Le choix d’un oreiller est très personnel, c’est pourquoi il existe différents garnissages qui répondent chacun à des besoins particuliers. Qu’est-ce que le garnissage d’un oreiller ? Un oreiller est composé d’une enveloppe en tissu qui est ensuite plus ou moins garnie pour donner la forme et le confort souhaité. Ce garnissage peut être de deux types naturel ou synthétique. Le garnissage est la base de l’oreiller car c’est lui qui définit la plupart de ses caractéristiques comme par exemple sa fermeté, ses bienfaits, son entretien ou sa durée de vie. Oreiller en duvet ou oreiller synthétique ? Le garnissage naturel est choisi pour son authenticité et son gonflant incomparable mais aussi pour sa rareté qui en font un produit d’exception. Le garnissage synthétique quant à lui, est préféré pour son côté hypoallergénique, son prix et sa praticité puisque les oreillers synthétiques offrent un entretien plus facile. En résumé, les garnissages naturels et synthétiques présentent des bienfaits bien différents, il est donc important d’étudier chaque caractéristique pour trouver l’oreiller le plus adapté à ses propres besoins et ainsi passer de bonnes nuits. Pourquoi choisir un oreiller en duvet ? Lorsque l’on parle d’un oreiller garni de duvet, il faut savoir que celui-ci est accompagné de plumettes qui ajoutent plus de fermeté au produit. De ce fait, plus le pourcentage de duvet est important, plus l’oreiller sera moelleux alors qu’au contraire un oreiller composé de plus de plumettes sera plus ferme. Duvet neuf / Duvet eco-responsable Le duvet qui compose un oreiller peut être neuf ou éco-responsable. La mention "duvet neuf" indique que la matière provient directement des fermes et que ses propriétés sont intactes, c’est une garantie de qualité supérieure. Dans un souci de préservation de l’environnement, DODO propose également des produits avec un garnissage naturel issu du recyclage. Ce duvet passe systématiquement par un lavage intensif, un essorage, une stérilisation à 120°C et un tri minutieux et bénéficie de traitements anti-acariens pour rassurer les personnes sujettes aux allergies. Cette matière naturelle rénovée pour une nouvelle utilisation continuera d’offrir le confort et la thermorégulation recherchés par les adeptes du duvet. Duvet de canard / duvet d’oie Les oreillers en duvet peuvent provenir de canard ou d’oie, la principale différence est qu’à pourcentage de duvet égal, le duvet d’oie par sa structure, permet d’emmagasiner plus d’air et offre ainsi plus de gonflant qu’un oreiller en duvet de canard. Respect du bien-être animal Il est important de préciser que dans le respect du bien-être animal, aucun garnissage utilisé dans les oreillers DODO ne provient d’animaux vivants. En effet, les duvets et plumes proviennent de palmipèdes abattus pour la consommation de viande, leur plumage est ensuite récupérer afin d’en faire un garnissage exceptionnel. Il n’y a donc aucune souffrance animale liée à la plumaison. Pourquoi choisir un oreiller synthétique ? Une diversité de confort Les oreillers synthétiques DODO sont composés de différentes fibres profitant de nombreuses innovations technologiques qui les rendent très performants. Les fines fibres de garnissage utilisées dans les oreillers sont creuses pour une meilleure circulation de l'air et siliconées pour accentuer le sentiment de douceur. L'usage des oreillers synthétiques est souvent recommandé aux personnes oreillers bénéficient d’un garnissage en microfibre toucher duvet » qui permet de retrouver la douceur du duvet tout en profitant des avantages du garnissage synthétique. De plus, cette fibre peut être issue d’une fabrication éco-responsable grâce à l’utilisation de bouteilles PET recyclées comme par exemple dans les oreillers Micro Green. Accessible et pratique Les oreillers synthétiques DODO sont des produits de qualité à des prix accessibles pour ainsi répondre aux exigences de chacun. De plus, leur entretien est plus facile, certaines fibres permettent même un lavage régulier à haute température avec un séchage rapide pour ainsi dormir dans un lit toujours plus sain et confortable.

Quelque soit le type de matelas, un matelas pour personnes couchées sur le côté doit avoir une hauteur d’au moins 18 cm. Ce n’est qu’à une telle hauteur que l’on peut garantir que les épaules peuvent s’enfoncer suffisamment

Esprit confort pour cette chambre Donatella Spaziani Les idées reçues en matière de literie ont la vie dure... Eclairage en 8 points pour bien choisir son lit et son matelas. 1. On dort mieux dans un grand litVRAI. C'est en tout cas ce que pensent 70 % des Français en couple*. Et les dernières études leur donnent raison en passant d'un matelas de 140 cm de large à un modèle 160 cm, le nombre de microréveils baisse de plus de 25 % ! Notons qu'en France, les femmes ont gagné 8 cm en un siècle et les hommes 11 cm. De nouvelles mensurations qui pourraient expliquer l'engouement pour les " Queen Size " 160 x 200 cm. D'ailleurs, dormir dans un grand lit serait bénéfique aussi pour les personnes seules la qualité du sommeil s'améliore quand on passe d'un lit de 80 x 190 cm à un de 90 x 200 cm. * Étude " Acticouple " menée en mars dernier par le Centre du sommeil de l'Hôtel-Dieu à Paris. 2. Les sur-matelas permettent d'avoir moins mal au dosFAUX. Rien ne justifie cette affirmation. D'autant que le terme " sur-matelas " englobe des produits très différents. À la rigueur, un sur-matelas peut améliorer l'accueil d'un matelas trop ferme. Mais il ne sert ni à prolonger la durée de vie d'un matelas ni à résoudre les problèmes d'une literie trop usée. En outre, il vaut mieux que le sur-matelas soit adapté au matelas et doté d'un système d'attaches adéquates, évitant la formation de plis peu propices au repos. " Hybride " matelas à partir de 2 415 euros 160 x 200 cm ; sommier à lattes, 1 070 euros, Pullman Elite3. Les matelas plus fermes conviennent mieux si on dort sur le ventreVRAI. Elles auront moins la sensation de s'étouffer ; cependant, cette position d'endormissement est plutôt déconseillée par le corps médical. Et si leur partenaire dort dans une autre position, l'achat d'un matelas mixte, offrant deux fermetés de couchage, peut se révéler nécessaire. Quoi qu'il en soit, il faut rappeler que " ferme " ne veut pas dire " dur ". Vous pouvez passer la main sous votre dos quand vous êtes allongé ? Attention, le matelas est trop ferme pour vous, il va nuire à l'alignement de votre colonne vertébrale, provoquer des points de pression, et vous aurez des courbatures au réveil. A voir notre dossier Matelas et sommier lesquels acheter pour bien dormir ? 4. Retourner son matelas ne sert plus à rien VRAI et FAUX. Tout dépend de la technologie du matelas. Si celui-ci a une face été et une face hiver, il est nécessaire de le retourner deux fois par an. Car le matelas possède alors deux structures différentes les matières employées pour le garnissage de la face hiver laine, alpaga, cachemire, soie conservent la chaleur, tandis que celles de la face été l'évacuent. Cela dit, il existe désormais des matelas dotés de la technologie No Flip. Ils garantissent une autoventilation et une régulation thermique à l'année, sans manipulation. 5. Avec un garnissage naturel, les matelas s'affaissent plus viteFAUX. Qu'ils soient en mousse, en fibres synthétiques, en laine ou en coton, les garnissages mesurent en général 4 cm d'épaisseur et se tassent tous à peu près de la même façon. Mais ils ne s'affaissent pas à proprement parler. Si vous avez l'impression de dormir dans un creux, c'est l'âme du matelas qui est atteinte. Et dans ce cas, pas d'hésitation, il faut changer de literie. Un matelas doté d'une face en cachemire et laine pour l'hiver, et d'une face en coton bio et bambou pour l'été. " Purple ", 1 515 euros 140 x 190 cm, Merinos chez Grand Litier6. Les matelas écologiques nécessitent plus d'entretienFAUX. Les matelas écoconçus s'entretiennent de la même façon que les autres il suffit de les aspirer une ou deux fois par mois. La mousse " Ecogen " développée par Dunlopillo, par exemple, assure une meilleure ventilation du matelas. De plus, son processus de fabrication garantit l'élimination des bactéries, des COV composés organiques volatils et des formaldéhydes. Quoi qu'il en soit, après dix ans de bons et loyaux services, même s'il fait encore bonne figure, un matelas n'est plus franchement propre. 7. Les ressorts garantissent une meilleure indépendance de couchageFAUX... et VRAI. Les ressorts " à l'ancienne ", encore utilisés dans les produits premier prix, sont solidaires le matelas réagit donc comme une plaque. En revanche, les ressorts ensachés copient les mouvements de la mousse. Ils offrent plus de liberté de mouvement à l'utilisateur car ils répondent individuellement aux pressions exercées. 8. Un sommier de qualité permet de prolonger la durée de vie des matelasVRAI. Le sommier absorbe un tiers des efforts subis par le matelas. Il joue le rôle d'amortisseur et régule la ventilation. Au final, c'est bien le sommier qui garantit le confort de la literie et qui permet donc d'augmenter la durée de vie du matelas. Ainsi, il vaut mieux acheter matelas et sommier en même temps et il est préférable que leurs technologies se répondent. Le choix est large à lattes multipli pour ceux qui veulent plus de souplesse ; rigides en pin massif pour un ressenti plus ferme, ou à ressorts réservés aux matelas à ressorts pour un couchage plus dynamique... À noter, si vous optez pour le sommier à lattes, celles-ci doivent être assez serrées, car plus les lattes sont proches, meilleur est le maintien. Le saviez-vous ?L'étiquette " Belle Literie " permet de reconnaître les produits répondant au cahier des charges établi par le CTBA Centre technique du bois et de l'ameublement. Ce cahier des charges concerne l'ensemble des éléments entrant dans la composition d'une literie matelas, oreiller, couette... Un gage de qualité !

Pour rester en bonne santé, pour se réveiller de bonne humeur et pour une meilleure concentration, une bonne nuit de repos est primordiale. La qualité du matelas influe grandement sur celle du sommeil. Il faut ainsi choisir son matelas avec soin, d’autant plus qu’il sera utilisé pendant une dizaine d’années. Choisir le matelas selon le profil du dormeur Le choix du matelas doit se faire selon le profil du dormeur. En effet, chaque personne adopte différentes positions pour bien dormir. Son poids, sa morphologie ainsi que sa taille sont également à prendre en compte lorsqu’il faut choisir son matelas. Pour avoir un sommeil réparateur, le matelas doit offrir un maximum de confort. Le choix final ne sera pas le même pour une personne qui s’endorme généralement sur le côté, sur le dos ou encore sur le ventre. Quel soutien pour quel poids de dormeur ? – normal il vous faut un soutien ferme – léger soutien équilibré – lourd soutien très ferme Si le matelas est pour deux personne prévoir une bi-portance quand la différence de poids est trop importante. La Maison de la Literie recommande de tester son matelas mais attention on ne teste pas quand on a sommeil car tout semble convenir et on emporte son oreiller ! – Matelas VIRTUOSO de la collection NATU Maison de la Literie – Il existe un nombre varié de matelas sur le marché à ressorts ensachés, en mousse, à mémoire de forme, en latex… Le coup de cœur n’est pas donc pas permis dans cette tâche. Il faut considérer de nombreux points, car la qualité du sommeil en dépend ! Choisir le matelas selon la position du sommeil Le premier critère à prendre en compte lorsqu’il faut choisir un matelas est la position adoptée pendant le sommeil sur le ventre, sur le dos ou sur le côté. En effet, il existe une interaction entre le type de matelas et la position adoptée durant le sommeil. Selon des études, les positions sur le ventre et sur le côté sont le signe d’un sommeil plus ou moins agité. Il est donc primordial de choisir un matelas qui atténue les effets négatifs de ces postures afin de se reposer correctement. En effet, le bon matelas épousera parfaitement les courbes du corps pour parfaitement stabiliser son utilisateur. Ce dernier sera ainsi moins sujet à des réveils à répétition. La taie d’oreiller en soie est également à privilégier pour bien dormir. Sur le côté généralement les personnes s’endorment sur le côté durant la phase de sommeil profond. En dehors, elles peuvent changer de position et se mettre sur le dos ou sur le ventre. Dans cette posture, l’épaule et le bassin supportent tout le poids du corps. Ainsi, un matelas relativement souple est idéal pour favoriser la bonne circulation sanguine. Dans le cas contraire, le dormeur ressentira des fourmillements et se réveillera plusieurs fois dans la nuit. Le matelas idéal pour les personnes qui dorment sur le côté est ainsi à mémoire de forme. Sur le dos le dormeur s’endort paisiblement et bouge moins souvent. L’avantage de cette position est que le poids est réparti sur tout le corps. Le matelas choisi ne doit être ni trop ferme ni trop souple. Si la courbure naturelle de la colonne vertébrale est importante, le bassin doit être légèrement enfoncé. Le matelas en latex est le mieux indiqué dans ce cas de figure. Ce matériau étant à la fois tonique et élastique, il est capable d’offrir le soutien nécessaire. Sur le ventre environ 7 % de la population s’endort dans cette position. Le matelas le plus adapté est plutôt ferme. Avec un couchage trop mou, le dos du dormeur aura tendance à s’enfoncer, la courbure de la colonne vertébrale ne sera pas ainsi respectée. Avec un matelas inadapté, le dormeur se réveillera avec un mal de dos. Le matelas en mousse de soja haute densité offre la fermeté recherchée pour ce profil de dormeur. Nouveauté testé par le centre du sommeil à l’Hôtel Dieu de Paris, ce matelas permettrait de gagner 40 minutes de sommeil sur le même laps de temps – Matelas Extase d’Hypnove – Connaître la particularité des différents types de matelas Il existe une grande variété de matelas sur le marché. Connaître leurs caractéristiques est important afin de réaliser le bon choix. Fabriquer entièrement à la main et garni de crin de cheval Lit Marenga – HÄSTENS – Le matelas à ressorts ensachés Ce type de matelas est indiqué pour les personnes en couple. En effet, un dormeur peut bouger environ 40 fois par nuit et risque de réveiller son partenaire si le matelas n’est pas adapté. Le matelas à ressorts ensachés est la solution ! Emballés individuellement, les ressorts bougent indépendamment et soutiennent de manière autonome les pressions exercées. Ainsi, le partenaire ne ressentira pas les mouvements effectués par l’autre, même s’il se retourne durant son sommeil. Le matelas à mémoire de forme Le matelas à mémoire de forme est fabriqué avec de la mousse viscoélastique thermosensible. Il épouse les courbes du dormeur et retrouve sa forme normale en l’absence de pression. Ce matelas convient aux couples, car il amortit complètement les mouvements. En revanche, il ne convient pas aux personnes transpirant beaucoup pendant la nuit. Parmi les matelas tendance » les bed-in-box ! Un rapport qualité – prix intéressant… – Matelas Albert – Le matelas en latex Le matelas en latex offre une très bonne aération et convient aux personnes qui transpirent abondamment durant leur sommeil. Ferme et offrant un bon soutien à tout le corps, le matelas en latex convient aux personnes souffrant de mal de dos. Généralement traité anti-acariens et hypoallergénique, il est parfaitement indiqué pour les personnes sujettes à des allergies. Pour profiter des bienfaits du matelas en latex, mieux vaut opter pour le latex naturel. Sa durée de vie est plus longue et il offre une meilleure stabilité. En chiffre, un matelas en latex possède une densité de 70kg par m3. Grâce à sa fermeté et à sa souplesse, il convient à différentes postures sur le dos, sur le côté ou sur le ventre. Ne pas oublier l’importance de l’oreiller ! Ici matelas bed-in-box et oreiller EMMA – Photo d’ouverture Matelas double coll. FYLDS – Pour les plus indécis et inquiets, la Maison de la Literie propose la première offre de location de literie avec option d’achat –

Pourconclure sur les avantages et les inconvénients de dormir sur un matelas de laine. Au regard des avantages et des inconvénients d’un matelas en laine, la balance penche du côté des bénéfices avec des qualités indéniables et des inconvénients largement subjectifs. Dormir sur un matelas en laine est bénéfique pour la santé, la

TOUTE L’ACTUALITÉ AUTOUR DE VOTRE SOMMEIL Oreiller pour dormir sur le côté... Nos conseils pour le choisir Pour dormir sur le côté, il est généralement préconisé de choisir un oreiller suffisamment épais pour combler correctement votre largeur d'épaule. Afin de vous aider à déterminer quel oreiller serait le plus adapté pour dormir sur le côté, découvrez sans plus tarder notre article ! Il est nécessaire de choisir un oreiller adapté en termes de forme et de fermeté pour dormir sur le côté. Voici quelques conseils pour vous orienter dans le choix de votre oreiller pour dormir sur le côté tout en alliant confort et maintien de la nuque et des cervicales. Les oreillers en mousse à mémoire de forme pour dormir sur le côté. Si vous êtes sujet à des douleurs cervicales fréquentes, nous vous conseillons d'opter pour un oreiller en mousse à mémoire de forme qui permettra de soulager et d'alléger les points de pression et de vous apporter un bon alignement du dos. Pour dormir sur le côté, trois formes peuvent être utilisées La forme classique ou "savonette" pour dormir sur le côté L'avantage de cette forme est qu'elle est plutôt facile d'adaptation et très confortable dans toutes les positions y compris pour dormir sur le côté. Afin de vous procurer le bon alignement, nous vous conseillons d'opter pour un modèle qui comble correctement votre largeur d'épaule lorsque vous dormez sur le côté. Afin de vérifier si c'est bien le cas, rien de plus simple ! Il vous suffit de demander à l'un de nos conseillers par téléphone ou en boutique, ou à la maison, de vous positionner sur le côté et de demander à l'un de vos proches de vérifier si votre nuque suit le même alignement que votre colonne vertébrale. L'oreiller Ergomagic Classic Danadream en mousse à mémoire de forme est idéal pour dormir sur le côté et s'adapte à toutes les morphologies grâce à son système de plaques réglables. La forme ergonomique ou "à vague" pour dormir sur le côté Cette forme est idéale pour vous apporter un maintien très précis de la nuque et des cervicales lorsque vous dormez sur le côté. Comme pour la forme classique, n'hésitez pas à demander conseil à l'un de nos vendeurs en boutique ou à l'un de vos proches pour vérifier si l'épaisseur de l'oreiller correspond à votre largeur d'épaule. Concernant la fermeté, tout dépendra du confort recherché. Quoi que vous choisissiez, la "vague" sera alors à placer sous la nuque afin de combler la courbure cervicale pour dormir sur le côté. L'oreiller Cervical Plus est un modèle mi-ferme utilisable pour dormir sur le côté. Universel il est adapté aussi bien pour les morphologies S ou M que L ou XL. La forme ergonomique ou "à vague" pour dormir sur le côté Cette forme d'oreiller est également intéressante pour dormir sur le côté puisqu'elle permet de dégager l'épaule et de ne pas se trouver en compression contre l'oreiller. Cet oreiller est également utilisable sur le dos et sur le ventre en faisant un oreiller pour toutes les positions de couchage. L'oreiller Ombracio Tempur propose un confort moelleux et enveloppant tout en procurant un maintien parfait de la nuque et des cervicales dans la position de couchage sur le côté. Les oreillers naturels ou synthétiques pour dormir sur le côté. Si vous recherchez plutôt un oreiller de confort type hôtellerie, nous vous invitons à vous orienter vers un oreiller naturel un duvet et/ou plumettes de canard pour dormir sur le côté. Il sera alors très important de bien prendre en compte votre morphologie pour déterminer l'épaisseur la plus adaptée à votre besoin. Par exemple, si vous êtes plutôt de morphologie XS ou S, nous vous conseillons d'opter pour un modèle plutôt plat et assez souple afin de ne pas vous surélever et ne pas mettre votre nuque en tension lorsque vous dormirez sur le côté. L'oreiller Valan Plat Pyrenex, grâce à sa composition 3 chambres, vous apportera du maintien tout en conservant une épaisseur adaptée à votre morphologie. Pour les morphologies de type M ou L, un oreiller mi-ferme sera idéal pour combler correctement votre largeur d'épaule. Pour un confort bien enveloppant, l'oreiller Chamonix Pyrenex composé de 90% de duvet sera parfait. Enfin pour les morphologies XL ou plus avec une largeur d'épaule importante, privilégiez un oreiller très garni pour dormir sur le côté. Selon le confort recherché plusieurs possibilités s'offrent à vous. Pour un confort ferme, l'oreiller Modulo Ferme Pyrenex sera idéal pour dormir sur le côté. Pour un confort moelleux et épais, l'oreiller Morzine Ferme Pyrenex sera digne d'un oreiller d'hôtel 5*****. Si vous êtes sensibles aux allergies ou que vous ne souhaitez tout simplement pas de garnissage d'origine animal dans votre oreiller, vous pouvez tout aussi bien opter pour un oreiller en fibre synthétique pour dormir sur le côté. L'oreiller Fjord Microduv' Lestra, qui est également disponible en Pack de 2 oreillers, est un modèle assez universel de confort mi-ferme et idéal pour dormir sur le côté. Il s'agit aujourd'hui du coup de coeur de nos clients dans la catégorie des oreillers synthétiques pour dormir sur le côté. De manière générale, pour les oreillers dits traditionnels, nous vous conseillons d'opter pour un oreiller de forme rectangulaire 50x70cm pour dormir sur le côté car le positionnement sera bien meilleur et plus agréable. En effet, votre épaule viendra contre l'oreiller ce qui vous créera automatiquement le maintien nécessaire au niveau de la nuque pour dormir sur le côté en toute tranquillité ! Vous dormez sur le ventre ? Découvrez également notre article "Oreillers pour dormir sur le ventre... Comment le choisir ?" pour retrouver tous nos conseils. En vous souhaitant un agréable sommeil ! Levezvousdebonheur Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Janvier Février Mars Avril Mai Juin Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre Quevous dormiez sur le dos ou sur le côté : l’oreiller s’adapte aux courbes du corps et procure un confort optimal dans les positions de sommeil sur le côté et sur le dos. La forme incurvée soutient la tête, la nuque et les épaules – même si vous vous tournez de l’autre côté pendant la nuit. Disponible dans les tailles : S und M Bien que les experts du sommeil, les médecins et les ostéopathes déconseillent de dormir sur le ventre, il semblerait que 13% des Français préfèrent cette position pour dormir. Comme il est difficile de changer d’habitude, notre présente enquête a comme objectif de vous aider à choisir le meilleur matelas pour dormir sur le ventre. En effet, pour mieux dormir sur le ventre et limiter les désavantages associés à cette position, le choix d’un bon matelas est indispensable. Mais comment choisir le meilleur matelas pour dormir sur le ventre ? Quelles sont nos 3 marques de matelas préférées pour choisir le meilleur modèle ? Réponse dans la suite de l’article !⭐ Nos 3 matelas préférés pour dormir sur le ventreSi vous préférez dormir sur le ventre, optez pour ce matelas 7 zones de confort baptisé Bien-Être Suprême. Réalisé par Hypnia, ce matelas est garni d’une mousse viscoélastique haute densité de 30 cm d’épaisseur et de plusieurs ressorts ensachés, de manière à mieux épouser les courbes de votre corps et répartir tous les points de compression. À noter pour conclure qu’il est revêtu d’une housse en fibres naturelles de bambou qui limite la prolifération des Français sont très attachés à l’Original d’Emma, ce matelas à la pointe de l’innovation se composant de 3 couches de mousses différentes dans 25 cm d’épaisseur. Se destinant aux personnes qui préfèrent dormir sur le ventre, le matelas Emma peut s’adapter à n’importe quelle pression exercée par votre corps grâce à sa technologie à enfoncement progressif. D’autre part, sa dureté s’adapte à n’importe quelle morphologie grâce à ses propriétés autorégulatrices. Quant au prix du matelas Emma, difficile de trouver mieux !Dormir sur le ventre tout en bénéficiant d’un sommeil haut de gamme, c’est possible grâce au matelas Kipli 100% latex. Certifié Oeko-Tex, ce matelas conçu dans le respect des normes écologiques bénéficie d’un traitement hypoallergénique et prévient les allergies. D’autre part, ce matelas en latex naturel fait 22 cm d’épaisseur, lui permettant de supporter des personnes à fort corpulence, quelle que soit la position adoptée par le dormeur. À noter pour finir que ce matelas haut de gamme est assorti d’une garantie de 100 nuits d’essai et d’une autre, de 10 dormir sur le ventre est déconseillé par les experts du sommeil ?Bien que nous soyons nombreux à préférer dormir sur le ventre, adopter cette position est déconseillé par les médecins et les ostéopathes. En effet, contrairement à la position sur le dos adoptée par 20% des Français, dormir sur le ventre pourrait entraîner, sur du moyen ou long terme, des douleurs au niveau du dos. Et pour cause, dormir sur le ventre empêche la colonne vertébrale d’être alignée comme il se doit, provoquant ainsi une gêne dans un premier temps, puis un mal de dos chronique dans un second temps. Cette position est d’autant plus déconseillée si le dormeur appuie son visage sur un oreiller. En plus de solliciter la colonne vertébrale donc, cette position nécessite la torsion du cou et peut rapidement engendrer un mal au niveau du dos et un peu partout au niveau des parties sensibles du corps, comme les épaules et les hanches. Pour continuer sur la liste des inconvénients, dormir sur le ventre provoque l’irritation des nerfs, et ne favorise pas la relaxation musculaire car cette position exerce une grande pression sur les muscles du dormeur. Comment choisir le meilleur matelas pour dormir sur le ventre ?Comme le dit si bien l’adage chassez le naturel et il revient au galop. Certes, dormir sur le ventre n’est pas une position recommandée par les médecins, mais si vous appartenez aux 13% des Français qui préfèrent cette position, vous aurez du mal à changer vos habitudes du jour au lendemain. C’est pourquoi notre équipe d’experts a mené son enquête et vous propose de découvrir sans plus tarder les critères à prendre en compte afin de choisir le meilleur matelas confortable pour dormir sur le ventre. Faire attention au niveau de fermeté Le niveau – ou degré – de fermeté est l’un des premiers critères à prendre en considération lorsqu’on souhaite se procurer un nouveau matelas. Ce point est d’autant plus important à surveiller lorsqu’on préfère dormir sur le ventre. À titre d’exemple, les matelas moelleux à l’accueil trop souple sont fortement déconseillés pour les personnes qui dorment sur le effet, les matelas souples enfoncent le dormeur au-delà des normes recommandées, empêchant ainsi l’alignement de la colonne vertébrale. Au bout de quelques semaines d’utilisation, voire quelques jours, vous allez vite ressentir des picotements au niveau du dos, et ces picotements vont vite se transformer en douleurs lombaires plus ou moins pourquoi les personnes qui dorment sur le ventre doivent opter pour un matelas ferme ou mi-ferme, voire très ferme. D’autres critères doivent être pris en considération, comme la correspondance du matelas avec votre morphologie, votre poids et vos préférences effet, les personnes à forte corpulence doivent opter pour des matelas très fermes avec une densité de mousse supérieure à 30kg/m3, tandis que les personnes plus légères peuvent se contenter d’un matelas ferme ou mi-ferme avec une densité de mousse de 25kg/ comme vous l’auriez deviné, il est tout aussi important de choisir le meilleur matelas se composant des matières adaptées à votre position de sommeil ! Par ailleurs, en complément, nous vous invitons à consulter notre sélection des meilleurs oreillers pour dormir sur le matières qui composent votre matelasAutre critère indispensable à prendre en compte lorsqu’on choisit son matelas pour dormir sur le ventre les matières qui le composent. Et pour mieux dormir sur le ventre, les experts du sommeil s’accordent à conseiller deux matières la mousse à mémoire de forme et le latex. Le latex comme on l’a vu dans de nombreuses enquêtes, les matelas à base de latex peuvent s’adapter à n’importe quelle position, y compris aux personnes qui dorment sur le ventre. À condition de choisir la fermeté qui corresponde à votre poids et votre morphologie, les matelas en latex sont réputés pour assurer un meilleur alignement de la colonne vertébrale et une meilleure répartition des points de pression. Que vous dormiez sur le dos, sur le côté ou sur le ventre, ces matelas répondront à toutes vos mousse à mémoire de forme découvertes par la NASA dans les années 60, les vertus de la mousse à mémoire de forme sont désormais connues de tous. Et pour dormir sur le ventre, rien ne vaut un matelas viscoélastique, de haute densité de préférence, pour éviter de s’enfoncer un peu trop au fond du matelas. En choisissant le bon niveau de fermeté selon votre corpulence, le matelas à mémoire de forme assure le meilleur soutien possible pour les personnes qui dorment sur le ventre.⚡ Le choix de l'équipeAprès avoir gagné la palme du meilleur matelas pour dormir sur le dos, le Bien-Être Suprême d’Hypnia enchaîne les consécrations puisque notre équipe d’experts l’a élu meilleur matelas pour dormir sur le ventre. Et pour cause, ce matelas à la pointe de l’innovation a bénéficié d’une finition irréprochable à base d’une mousse à mémoire de forme haute densité de 30 cm d’épaisseur. Bénéficiant d’un type d’accueil ferme, ce matelas épais profite de plusieurs zones de confort différenciées, lui permettant de soulager toutes les parties sensibles du corps, comme le cou, les épaules, les hanches et le dos. Quelle que soit la position que vous adoptez pour dormir, ce matelas répondra à tous vos besoins, aussi exigeants soient-ils. zJyC.

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