🌛 Recette Cookies Flocon D Avoine Sans Beurre remarquablement, l'information très utile

Aujourd’hui je vous propose de délicieux biscuits ultra croustillants aux flocons d’avoine et chocolat. Ils sont sans sucre raffiné, sans gluten et vegan je suis certaine qu’il vous plairont 🙂 Régalez vous bien ! Print Recipe Biscuits aux flocons d'avoine et chocolat, vegan et sans gluten Temps de Préparation 15 minutes Temps de Cuisson 20 minutes Ingrédients 110 g de flocons d'avoine60 g de sucre de fleur de coco1 bonne pincée de sel fin50 g de farine d'amande ou toute autre farine au choix45 g de pépites de chocolat noir35 g d'huile de noisettes ou coco80 g de purée d'amande ou autre purée d'oléagineux50 g de lait végétal ou non Temps de Préparation 15 minutes Temps de Cuisson 20 minutes Ingrédients 110 g de flocons d'avoine60 g de sucre de fleur de coco1 bonne pincée de sel fin50 g de farine d'amande ou toute autre farine au choix45 g de pépites de chocolat noir35 g d'huile de noisettes ou coco80 g de purée d'amande ou autre purée d'oléagineux50 g de lait végétal ou non Instructions Dans un petit mixeur, réduire les flocons d'avoine en poudre. Déposer cette poudre dans un saladier puis ajouter le sucre de fleur de coco, le sel, la farine ainsi que les pépites. Bien mélanger. Ajouter ensuite l'huile, la purée d'amande et le lait, mélanger à la cuillère puis pétrir quelques secondes la pâte avec les doigts pour former une boule. Préchauffer le four à 180°. Etaler la pâte avec un rouleau sur une feuille de papier cuisson épaisseur d'environ 4mm puis détailler des petits rectangles. Réaliser 3 petites rayures sur les biscuits avec la pointe d'un couteau puis enfourner pendant 20 minutes. A la fin de la cuisson, laisser totalement refroidir avant de déguster. Conservation dans un endroit à l'abri de l'air libre pendant 4-5 jours. BON APPÉTIT !

Unefois le temps écoulé, à l’aide d’un mixeur, mélangez les dattes avec quelques cuillères à soupe d’eau jusqu’à obtention d’une pâte fine. Dans

Des cookies sans aucune goutte d’huile ou de beurre, et pas un grain de sucre… Vous pensez que c’est impossible ? Détrompez vous ! Dans cette recette, un ingrédient sain et naturel se cache pour remplacer les ajouts de matières grasses…Il s’agit de la noix de cajou, qui fait partie de la famille des oléagineux, excellents pour la santé !Riches en acides gras monoinsaturés, un type de gras ayant des effets très bénéfiques pour le corps et la santé cardiovasculaire, ne vous privez donc pas d’en manger tous les jours, en quantité raisonnable bien sûr !Dans ces cookies, les noix de cajou remplacent le beurre ou l’huile, naturellement !Croustillants au dessus, moelleux à l’intérieur… Laissez vous tenter par cette recette ! Print Recipe Cookies sans matières grasses ni sucres ajoutés Croustillants au dessus, moelleux à l'intérieur... laissez vous tenter ! Temps de Préparation 20 minutes Temps de Cuisson 20 minutes Temps d'Attente 20 minutes Ingrédients 100 g de noix de cajou non salées ou directement de la purée de cajou70 g de lait végétal noisettes, amandes, cajou, riz, soja, épeautre...50 g de sirop d'agave100 g de flocons d'avoines50 g de poudre de noisettes75 g de farine d'épeautre, ou T45-551 pincée de sel100 g de pépites de chocolat 60% Temps de Préparation 20 minutes Temps de Cuisson 20 minutes Temps d'Attente 20 minutes Ingrédients 100 g de noix de cajou non salées ou directement de la purée de cajou70 g de lait végétal noisettes, amandes, cajou, riz, soja, épeautre...50 g de sirop d'agave100 g de flocons d'avoines50 g de poudre de noisettes75 g de farine d'épeautre, ou T45-551 pincée de sel100 g de pépites de chocolat 60% Instructions Mettre à torréfier les noix de cajou dans une poêle à feu très doux pendant 20 minutes en remuant de temps en temps. Les placer dans un mixeur/Blender, et mixer en plusieurs fois jusqu'à l'obtention d'une purée liquide. Cette étape sera plus ou moins longue selon la qualité du Blender. Ajouter le sirop d'agave, le lait, et le sel puis mixer. Puis la poudre de noisettes, les flocons d'avoines, la farine, et les pépites de chocolat puis pétrir pour obtenir une pâte homogène, un peu collante. Former une boule, et l'emballer dans du film alimentaire. Laisser la pâte refroidir 20 minutes au réfrigérateur. Déposer une feuille de papier sulfurisé sur la plaque de cuisson, former les cookies en humidifiant vos mains pour éviter que la pâte ne colle trop et enfourner à 180° pendant 20 minutes. selon les fours NotesLes noix de cajou permettent de remplacer l'huile ou le beurre ! Elles sont donc indispensables ! Si vous n'avez pas un bon mixeur/Blender, je vous conseille cette purée de cajou 100% naturelle et bio chez nu3 et le sirop d'agave bio et vous partagemon code promo qui vous offre -15% sur votre commande HFCREATIONBon appétit !

Cest parti pour cette recette de cookies aux flocons d’avoine.. Cookies aux flocons d’avoine (sans farine, sans oeuf, sans beurre, sans sucre)

Je suis certaine que beaucoup d’entre vous connaissent déjà ce classique aux 3 ingrédients par cœur. Chaque fois que j’ai des bananes trop mûres à la maison et que j’ai envie d’un dessert un peu plus élaboré sans pour autant passer des heures en cuisine, je m’en remets à ces cookies 3 ingrédients aux flocons d’avoine et banane. Il suffit de mélanger les bananes écrasées avec les flocons d’avoine et pépites de chocolat noir, ou tout autre ingrédient que vous avez à la maison, enfourner le tout, et vous obtiendrez des cookies sains et délicieux . Cette recette rapide est parfaite pour un petit-déjeuner sain ou en-cas matinal à l’école ou au travail, voire même aussi en tant que dessert simple. La préparation de ces cookies ne vous prendra pas plus de 5 minutes. Les ingrédients, qui sont végans, conviennent aux personnes qui souffrent d’allergies en plus d’être très sains. Sans parler du fait que ces cookies ne contiennent pas d’huile ce qui les rend donc parfaitement tendres et pauvres en matières grasses. Alors n’hésitez plus, et essayez ces cookies équilibrés préparez-les la veille d’une matinée bien remplie pour éviter un petit-déjeuner ou en-cas matinal malsain. Ils seront aussi parfaits en tant qu’en-cas de voyage sain lorsque vous prenez la route ou partez en randonnée. Faites-moi confiance, je les ai testés pour vous, et je suis certaine que même les plus petits en raffoleront. Cette recette vous permettra de préparer environ 12 cookies aux flocons d’avoine. J’aime parfois y ajouter de la noix de coco, du cacao, des canneberges, diverses graines ou noix, mais vous pouvez aussi les personnaliser en y ajoutant un peu de poudre protéinée.

Vousavez pris une nouvelle résolution : celle de manger plus sainement. Et quoi de mieux que de la commencer en douceur avec un petit déjeuner "healthy" ? Découvrez sans plus tarder nos 10 recettes pour un petit-déjeuner minceur 100% réussi !

Cookies aux flocons d’avoine et au beurre salé sans œufs Et c’est chez Lalli qu’on les déguste. Elle nous dit Ces cookies me font plutôt penser à des sablés améliorés, ils sont croquants, ont un bon goût de caramel grillé et légèrement salé. Et comme ils sont sans oeufs, ils pourront régaler nos allergiques. Pour une vingtaine de cookies 70 g de flocons d’avoine 210 g de beurre salé en pommade 100 g de sucre glace 220 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 50 g de chocolat noir et 50 g de chocolat au lait Étape 1 Elle consiste à sortir le beurre suffisamment à l’avance pour qu’il ramollisse à température ambiante. Première erreur de ma part mal estimer le temps et surtout, oublier de couper mon beurre en morceaux pour que ça aille plus vite! Au bout d’une demi-heure, mon beurre n’a pas trop ramolli, je m’empresse de la couper. 30 mn plus tard, je peux attaquer la recette! Je bats le beurre avec le sucre glace pour obtenir un mélange crémeux et léger ». Étape 2 Il faut ajouter la farine, la levure, les flocons d’avoine et mélanger pour avoir une pâte assez ferme ». Je vous préviens, n’allez surtout pas mettre la farine et le reste tout d’un coup… Sinon, bonne chance pour mélanger tout ça! Futée que je suis, j’ai mis peu à peu farine, levure et flocons d’avoine et ça colle quand même un peu aux doigts, mais j’y suis arrivée. Étape 3 Il s’agit de former un gros boudin de 10 cm de diamètre avec la pâte… Finalement j’ai façonné 3 boudins de tailles et formes? variables, un seul gros, c’était trop dur pour mes petites mains. J’ai emballé ces 3 p’tits boudins dans du film alimentaire et … direction le frigo pour encore 30mn… J’en profite pour préchauffer le four à 150°C, faire la vaisselle et oui, je ne la jette plus! et me reposer avant la phase finale. Étape 4 Je sors mes p’tits boudins et y découpe au couteau des rondelles d’ 1/2cm… Vous avez compris l’idée?? Je mets ces petites rondelles sur ma plaque recouverte de papier sulfurisé et direction le four pour une vingtaine de minutes. Quand les cookies sont dorés, c’est bon. Mais c’est pas fini… Étape 5 Une fois les cookies refroidis, il faut les décorer. Et puis avec du chocolat dessus, ce sera meilleur. Je fais fondre les 40gr de chocolat je n’en mettrais pas sur tous les cookies, et je laisse s’exprimer mes talents artistiques… Je fais de jolies arabesques, des formes abstraites, et même des coeurs sur mes cookies qui prennent d’un coup une valeur inestimable ! Une recette extraite du livre de Trish Deseine, Je veux du chocolat. Enjoy !

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Découvrezla préparation de la recette "Granola cookies aux flocons d'avoine, noix et graines". Mélangez dans un saladier les flocons d’avoine, la farine, la levure et la cannelle. Faites

Accueil > Recettes > Dessert > Gâteau > Petits gâteaux > Cookie > Cookies aux flocons d' commentaires1/1015 min•facile•bon marchéIngrédients4personnes50 g de beurre 125 g de cassonade 50 g de farine 1 sachet de levure 175 g de flocons d'avoine 75 g de chocolat noir 1 pincée de sel 1 oeuf En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d’autres pages de notre site, ou sur simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favoritesUstensiles1 grille à pâtisserieTop des meilleures grilles à pâtisserie1 Fourtop des meilleurs fours1 Cuillère en boisNotre sélection de cuillères en bois1 balance de cuisineTop des meilleures balancesEn cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d’autres pages de notre site, ou sur total 15 minPréparation5 minRepos-Cuisson10 minÉtape 1Préchauffer le four à 180°C thermostat 6.Étape 2Bien mélanger le beurre et le 3Ajouter, dans l'ordre Étape 4- l’œuf battuÉtape 5- la farine et la levureÉtape 6- une pincée de selÉtape 7- les flocons d'avoineÉtape 8- le chocolat cassé en gros 9Faire des petits tas sur la plaque de votre four et les aplatir légèrement. Étape 10Faire cuire à 180°C thermostat 6 pendant 8 à 10 de l'auteur »C'est terminé ! Qu'en avez-vous pensé ?Ajouter ma photoDonnez votre avisCookies aux flocons d'avoineSoif de recettes ?On se donne rendez-vous dans votre boîte mail !Découvrir nos newslettersCookies aux flocons d'avoine sans oeufsCookies aux flocons d'avoine, noisettes et raisinsCookies aux flocons d'avoine, amandes, noisettes et pépites de chocolatPLUS DE RECETTESGalettes de flocons d'avoineGalettes aux flocons d'avoinePancakes banane & flocons d'avoineCookies banane flocons d'avoine et chocolatLes Cookies aux MPalets aux flocons d'avoineCrumble à la rhubarbe et aux flocons d'avoineSoupe aux flocons d'avoine facile et rapideCrêpes aux flocons d'avoinePoulet pané aux flocons d'avoineGalettes de flocons d'avoine aux légumesMuffins aux pommes et aux flocons d'avoineCompote aux flocons d'avoinegâteaux aux flocons d'avoineSoupe aux flocons d'avoinePancakes aux flocons d'avoineCookies faciles aux flocons d'avoineBiscuits aux flocon d'avoineMarmiton magEt si vous vous abonniez ?C’est la meilleure façon de ne rater aucun numéro, de faire des économies et de se régaler tous les deux mois En plus vous aurez accès à la version numérique pour lire vraiment les super offres

recettecookies flocons d avoine sans beurre . OFF ON Recherche par ingrédients désactivée | Qu'est-ce-que c'est ? Recette 21 à 1 sur 1. Nouvelle recherche avec : Sans | Beurre | Cookies aux flocons d' avoine | Œuf | Cookies aux flocons | Cookie: Recherches populaires le Dimanche 26 Juin 2022 oranais recette laurent mariotte: tiramisu

Cela peut paraître étrange à certains, mais je ne suis pas une grande fan de chocolat. Au mieux je trouve le goût agréable-mais-sans-plus; la plupart du temps, je trouve ça carrément bouleversant. Cela explique pourquoi préparer une douceur au chocolat est, sur le papier, l’astuce parfaite pour que j’évite d’en avoir trop envie. J’ai commencé à faire mes cookies aux pépites de chocolat quand il a été évident que, si Bae n’aimait pas la banane cuite, moi je ne pouvais pas m’en passer. Cookies sains sans beurre aux pépites de chocolat. C’était le bon compromis pour qu’il ait une gourmandise quand je mange mon banana bread, sans que j’ai envie de manger son goûter après avoir fini le mien. Bae étant le seul juge du goût, j’ai suivi son avis jusqu’à trouver la recette parfaite pour lui. Tellement parfaite que, ma foi, moi aussi je la trouve carrément bonne maintenant. Sans beurre, la recette de cookies sains aux pépites de chocolat que je partage avec vous aujourd’hui est croustillante à l’extérieur et moelleuse et aérienne à l’intérieur. Je vous propose même une version vegan et sans sucre raffiné avec la même texture. Vous les aimez comment vos cookies vous ? Avant de confectionner vos cookies sains Ces cookies contiennent de l’huile de coco. Pour mes préparations, j’ai utilisé celles du site nu3, dont je suis une ambassadrice. Si vous en achetez sur le site, n’hésitez pas à utiliser mon code promo MAILO15 pour une remise de 15% sur vos achats; De façon générale, afin de ne pas perdre les bénéfices nutritionnels et gustatifs de l’utilisation d’aliments sains, privilégiez la qualité de vos ingrédients; En parlant d’ingrédients, ils ont tous été choisis avec soins et sont importants pour le goût final. Si il y en a un qui ne vous convient pas, essayez de le remplacer plutôt que de l’omettre complètement ; Bonne cuisine ! Print Recipe Cookies sains amande et avoine aux pépites de chocolat Pour des goûters sains et gourmands en moins de 30 minutes. Instructions Préchauffez le four à 180° celsius. Fouettez les ingrédients liquides oeuf, huile et sirop d'érable avec la vanille ou écrasez la banane jusqu'à ce qu'elle soit réduite en purée avant d'y ajouter l'huile et la vanille pour la version vegan. Ajoutez la farine d'avoine, l'amande en poudre et la levure avant de mélanger à l'aide d'une cuillère. Incorporez ensuite délicatement les pépites de chocolat à l'ensemble ou les raisins secs. Sur un tapis de cuisson, faites 8 tas à l'aide d'une cuillère à soupe. Vos cookies ne doivent être ni trop gros ni trop fins afin d'offrir le parfait ensemble de moelleux et de croustillant. Faire 8 cookies apporte cette harmonie. Enfournez environ 12 minutes suivant la puissance de votre four. Dégustez. Notes Si vous arrivez à y résister, ces cookies se conservent quelques jours dans une boîte fermée hermétiquement. Avant de partir déguster vos cookies sains Si vous voulez me soutenir et/ou avoir accès à mon catalogue de sauces vegans saines et gourmandes c’est ici ! Pour en savoir plus sur mon alimentation, n’hésitez pas à lire les articles de ma rubrique manger santé et heureux à vie et à consulter ma liste dingrédients indispensables; N’oubliez pas de m’identifier ou de mettre le mailofaitmaison sur Instagram que je vois vos préparations ; Si vous avez une question sur les muffins à la pomme vegans, n’hésitez pas à commenter, je me ferai un plaisir de vous répondre; Enfin, le plus important merci ! Soyez Sains mais Gourmands!

Faîtespréchauffer votre four à 180 degrés en chaleur tournante. Commencez par mélanger les ingrédients secs : les flocons d’avoine, la farine, la poudre d’amande, le sucre, la levure ainsi que la vanille. Ajoutez ensuite les oeufs ainsi que le beurre mou et le beurre de cacahuète et mélanger (au robot) ou pétrissez à la main.

Quand j’étais ado, j’ai passé un été à Détroit aux Etats-Unis dans une famille d’accueil. La maman était une super pâtissière qui faisait tout le temps des desserts… et elle m’a donné à l’époque plusieurs de ces recettes, dont celle de ces cookies sans cuisson, trop faciles à réaliser – une recette idéale pour réaliser avec des enfants – et à mon tour, je la partage avec vous ! Des cookies faciles, sans cuisson, juste avec des flocons d’avoine, des pépites de chocolat, du beurre de cacahuètes… vous pouvez les personnaliser bien sur avec d’autres fruits secs par exemple, ou du cacao en poudre etc. Liste des ingrédients 250 g de sucre je vous conseille d'en mettre que 200 g au final, voir même pour ceux qui n'aiment pas trop le sucre 150 g 1 gousse de vanille 50 g de pépites de chocolat Quelques cacahuètes grillées / salées ou amandes etc. 120 ml de lait 75 g de beurre 100 g de beurre de cacahuète ou crème d'amande, ou miel... dans ce cas réduisez le sucre! 200 g de flocons d'avoine instantanés Etapes de la recette Dans une casserole, faites chauffer le lait, le beurre, le sucre et la vanille sucre vanillé ou graines d'une gousse ou extrait liquide... Versez le tout lorsque c'est chaud sur les flocons d'avoine, et remuez Ajoutez ensuite les pépites de chocolat et le beurre de cacahuètes Disposez des petits tas avec une cuillère à soupe sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, aplatissez au besoin avec le dos de la cuillère Parsemez de pépites de chocolat et de cacahuètes grillées salées Réservez au frais pour que les cookies prennent une consistance plus compacte, au moins 2 heures Vos cookies se conservent au frais plusieurs jours ! Regarder la recette expliquée en vidéo RecetteCookies au beurre de cacahuète. Ces cookies au beurre de cacahuète sont super moelleux. Ingrédients 4 personnes. Nhésitez pas à remplacer ce féculent par un autre patates. La préparation de vos cookies healthy au beurre de cacahuète. Préchauffer votre four a 170C. Cookies express sans farine et sans gluten au beurre de

Cet article contient des liens d'affiliation, ce qui signifie que je toucherai une petite commission si vous commandez des produits via ces liens. Je ne recommande que des produits que j'aime et utilise personnellement, faites-moi confiance !Ces cookies sans cuisson aux flocons d'avoine sont l'option idéale pour un petit-déjeuner ou un encas à la fois sain et gourmand. Comme la plupart de mes recettes de snacks et petit-déjeuners, ces cookies sans cuisson aux flocons d'avoine sont rapides et faciles à préparer. Je dirais même qu'ils sont inratables ! Ils sont parfaits si vous êtes à la recherche d'un snack ou petit déjeuner à la fois sain et gourmand. Et on ne peut jamais se tromper avec du chocolat et du beurre de cacahuètes n'est-ce pas ? Ce que j'aime le plus dans cette recette, c'est que malgré son goût absolument divin, c'est vraiment une recette de la flemme vous mélangez les ingrédients, vous patientez un peu en les laissant durcir, et c'est prêt ! Aucun besoin d'allumer le four ou de faire fondre des ingrédients, et ça c'est vraiment un plus. Si vous êtes vraiment pressés, sachez que vous pouvez zapper le temps de congélation et les déguster directement, personne ne vous en voudra ! Ces cookies avoine chocolat sont Faciles et sans cuisson !Rapides et ludiques à préparerDéclinable en utilisant le beurre d'oléagineux de votre et sans gluten De quels ingrédients aurez-vous besoin ? Voici les ingrédients principaux dont vous aurez besoin pour préparer ces cookies sans cuisson aux flocons d'avoine ainsi que leur substituts. Vous pouvez trouver la liste complète et détaillée dans la fiche de recette en bas de cet article. Des flocons d'avoine sans gluten. Cette recette sera un succès avec n’importe quel type de flocons d’avoines, gros ou fins. De la protéine végétale. Vous pouvez utiliser la protéine en poudre de votre choix, ou la substituer par de la poudre d'amande ou de la farine d'amande. Ici j'ai utilisé ce mélange nature de protéines végétales à base de riz et pois. Du sirop d'érable. Vous pouvez le remplacer par du sirop d'agave ou du sirop de beurre de cacahuètes. Il est préférable d’utiliser un beurre de noix naturel car il sera plus facile à utiliser en plus d’être plus sain. Pour cette recette j’ai utilisé ce beurre de cacahuètes Koro, et vous pouvez profiter de -5% sur votre commande avec mon code ALIE5. Vous pouvez le substituer par le beurre d'oléagineux de votre choix amandes, cajou,...Du cacao en poudre. De quels ustensiles aurez-vous besoin ? Une balance de cuisine Pour chacune de vos recettes je vous conseille de toujours utiliser une balance de cuisine. Cet élément est indispensable pour la bonne réussite de n’importe quelle grand et un moyen saladier, j’utilise toujours les saladiers en verre papier sulfurisé ou un tapis de cuisson en silicone. Vous cherchez une liste d’ustensiles essentiels en cuisine ? Ça tombe bien, j’en ai préparé une pour vous par ici ! 💭 Combien de cookies fait cette recette ?Avec cette recette j'ai eu 12 cookies, mais tout dépend de la taille que vous voulez leur donner ! Comment conserver ces cookies sans cuisson ?Ces cookies sans cuisson aux flocons d'avoine se conservent très bien au frigo jusqu'à 5 jours dans une boîte hermétique, ou trois mois au congélateur dans un sac congélation. 🌟 Astuces Si la pâte est trop collante pour former les cookies, huilez légèrement vos mains avec un peu d'huile de coco. Si vous n'utilisez pas les ingrédients mentionnés ou les substituts conseillés, vous n'aurez peut-être pas le même résultat 😕 💜 Vous avez fait cette recette ? N'hésitez pas à partager une photo sur Instagram en me tagguant healthyalie ou en utilisant le hashtag healthyalie. Merci cependant de ne pas partager les ingrédients détaillés ni les instructions détaillées, mais de renvoyer vers mon blog, les publicités sur mon blog étant mon revenu en contrepartie de ces recettes. Merci de votre compréhension, et j'ai hâte de voir votre revisite 💜 J'espère que vous aller aimer cette recette ! Si vous l'essayez, n'hésitez pas à me le dire en commentaire et à noter la recette ci-dessous ! Print Description Ces cookies sans cuisson aux flocons d'avoine sont l'option idéale pour un petit-déjeuner ou un encas à la fois sain et gourmand. 180 g flocons d'avoine sans gluten 20 g protéine en poudre voir substituts plus haut 2 c. à soupe cacao en poudre 100 g beurre de cacahuètes voir substituts plus haut 80 g sirop d'érable voir substituts plus haut 120 ml lait végétal 1 pincée sel Dans un grand saladier, mélanger les flocons d'avoine et la protéine en poudre. Dans un petit saladier, bien mélanger le cacao, le beurre de cacahuètes, le sirop d'érable, le lait végétal et le sel. Combiner les deux mélanges jusqu'à former une pâte, et réserver 15 minutes au frigo. À l'aide d'une cuillère à glace ou d'une cuillère à soupe, former des boules et les déposer sur du papier sulfurisé ou un tapis de cuisson en silicone. Aplatir à l'épaisseur de votre choix avec votre paume ou le dos de la cuillère. Déguster immédiatement ou laisser durcir au congélateur. Reader Interactions

Instructions Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6) Dans un saladier, écraser les bananes avec l’extrait de vanille et l’huile de noix de coco fondue. Réserver. Dans un autre récipient, mélanger les flocons d’avoine, la poudre d’amande, la noix de coco râpée, la cannelle, le sel et la levure chimique. Une recette healthy et vegan de cookies réalisée avec des flocons d’avoine et des pépites de chocolat sans oeuf Après la recette végan de cookies au beurre de cacahuète, voici une autre version de cookies végan. Cette fois-ci, ils sont aux flocon d’avoine, pépites de chocolat et amande. Ces cookies restent aussi healthy de par les ingrédients utilisés. En effet, ils contiennent bien moins de sucre que les cookie classique car la banane mûre permet de sucrer et le sirop d’érable a un pouvoir sucrant plus élevé que le sucre, donc il faut en mettre moins. Le beurre est substitué ici par le beurre de cacahuète moins de lipides et plus protéiné, donc moins calorique et la banane. Au lieu de la farine raffiné, il y a dans ces cookies des flocons d’avoine dont l’IG est bas; ils sont donc rassasiants. Enfin, les amandes permettent d’apporter du croustillant. Ces cookies vegan sont parfaits pour le goûter ou le petit-déjeuner. ★Difficulté⨂PortionsFacile9 cookies ⧗Préparation►Cuisson10 minutes25 minutes Ingrédients 70g de flocons d’avoine fins1 banane bien mûre50g de beurre de cacahuète onctueux ou crunchy j’utilise celui-ci -20% sur l’abonnement avec CHOUPI20 »30g de pépites de chocolat20g d’amandes entières elles ne sont pas indispensables pour réussir les cookies15g de sirop d’érable ou sirop d’agave ou de coco ou de datte1 cuillère à café de cannelle Instructions Préchauffer le four à 180° la banane avec le dos d’une le beurre de cacahuète, le sirop d’érable et bien grossièrement les les flocons d’avoine, les amandes concassées, les pépites de chocolat et la cannelle. Bien des cookies à l’aide d’un cuillère de table et les disposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier pendant 25 sortant du four, ils sont mous. Les laisser durcir 20 minutes à température ambiante. Par cookie 110 calories 3,4P 22,1G 5,8L

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